Bartendaz x Esernyős - SELF TRAINING PROGRAM

 

 

 

Találkozzunk először egy WORKSHOP keretén belül, ahol elméleti és gyakorlati betekintést nyújtunk a saját testsúlyos edzés alapjaiba. A workshop során a résztvevőknek magasabb fokú rálátása lesz a témakörre, foglalkozunk az egyes gyakorlatok végrehajtásával, az edzéstervezés fogalmával, a motiváció és a fejlődés összefüggéseivel és fenntarthatóságával. Választ kaphattok a kérdésre: „Hogyan lehetek önmagam edzője?”
Az esemény Neked szól, ha:
-nem szeretnéd a rendszeres testmozgásodat felesleges költségekhez kötni;
-az önálló edzéseiddel kapcsolatban szakmai segítségre van szükséged;
-nincs kellő motivációd, vagy elakadtál a fejlődés lépcsőfokain;
-csatlakoznál egy aktív közösséghez;
-érdekel, hogyan tudnád megfelelően összeállítani saját edzésterveidet;
-elsajátítanád a saját testsúlyos – akár teljesen eszközmentes – de mégis változatos gyakorlatokat és azok szabályos végrehajtását.

 

 

 

Táv: 22 km
Megállók: Mechwart liget (kondipark), Farkasrét

Második alkalommal egy TÚRÁRA hívunk Titeket a Budai-hegyekbe. Az őszi időjárás kedvez leginkább a gyalogtúrákhoz és ez az egyik legjobb módja a természetben való aktív feltöltődésnek is! Mindemellett egy kiadós edzés értékű mozgásnak is tekinthető. A Mechwart ligeti kondiparkban néhány saját testsúlyos gyakorlat végrehajtása után folytatjuk utunkat a Budaörsi kopárok felé. Az útvonalon városi és hegyi körülmények között is sétálunk majd. Tartsatok velünk!

Kérjük, hogy a kiskorú részvevőkkel felnőtt kísérő is jelentkezzen a programra!
Az eseményre teljesen egészséges, fizikailag felkészült állapotban lévő érdeklődőket várunk! A gyülekezésnél, esetleges pihenőknél ezúton kérjük a résztvevőket, hogy figyeljenek majd a távolságtartásra!

 

Jegyárak (a jegyár mindkét programon való részvételt magában foglalja!):
Elővételes: 1.500 Ft
Kedvezményes (diák, pedagógus, nyugdíjas): 1.700 Ft
Helyszíni, Teljesárú: 2.000 Ft